春節假期返鄉 做好健康評估 環球熱消息

市中研附院急診科副主任醫師為您支招

春節假期返鄉 做好健康評估

本報記者 狄慧

(資料圖片)

春節假期馬上就要到了，許多人計劃著返鄉或出門旅行，市中研附院急診科副主任醫師于乃浩提醒，出行前一定要做好身體評估，攜帶好防護用品，旅途中做好個人防護，不要過度勞累，最好隨身攜帶一些感冒、消化類藥物，做到健康出行。

出行前做好準備

口罩、手消等防護用品、干濕消毒紙巾、抗原檢測試劑、常規藥物。需要注意的是各類酒精消毒用品不能上高鐵，消毒凝膠每位旅客限帶1件（不超過100毫升）。做好身體評估，還沒有感染的，或者正在感染還沒有康復的人群，不建議遠途旅行。老人、孩子、有慢性病和孕產婦等重點人群，應盡量不安排遠行。有慢性基礎病的人群，根據需要隨身攜帶對癥藥品。主動避免帶癥狀出行。出現發熱等癥狀時，及時進行抗原或核酸檢測。感染后或者發熱等癥狀未消失前，避免乘坐公共交通工具。盡量避免前往疫情流行水平比較高的地區。合理選擇出行方式和時間，盡量減少聚集，降低感染風險。

途中的安全防護

優先通過互聯網、手機客戶端、小程序等方式購票，優先采用手機、掃碼等手段支付。出行全程正確佩戴口罩，準備好N95或KN95高級別防護口罩，隨身攜帶備用口罩。長時間佩戴后口罩變形、弄濕、弄臟時，及時更換。規劃好時間，提前獲知檢票時間和檢票口，盡量減少在人流量密集區域長時間停留。進出站、購票、安檢、候乘、登乘、換乘期間盡量保持人際距離、減少聚集。注意手部衛生，接觸了公共區域，如門把手、開關、按鈕后，要及時洗手，或者用消毒濕巾進行手部衛生消毒。咳嗽、打噴嚏時，注意相應的禮儀，要用面巾紙、手帕或肘部遮擋，將用過的紙巾及時丟往垃圾桶。盡量減少用餐次數，盡量錯峰就餐。

自駕人員做好全過程健康防護，加強車輛通風消毒，在服務區下車休息時，減少逗留時間。到餐飲區就餐時進行手消毒。在收費站通過人工窗口繳費時，戴好口罩。在到達目的地后，把穿過的外衣外套放在通風的地方。

回到家也莫大意

剛回到家時，盡量避免接觸家里的老人或者有基礎性疾病人員，接觸時要進行個人防護。探親訪友時要做好個人防護，佩戴口罩。聚餐、聚會時要減少人數和時間，建議使用公筷、公勺等。保持良好衛生習慣，堅持戴口罩、勤洗手、常消毒。規律生活、充足睡眠，同時要多喝水，多吃蔬菜水果。家里也要經常通風換氣，定期做好清潔衛生。密切關注自己以及家人的健康狀況，如果出現發熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀，要及時進行抗原檢測，或者根據病情及時就醫。

關鍵詞： 隨身攜帶 健康評估 個人防護 防護用品 副主任醫師