用眼過度引不適 幾招緩解干眼癥
(資料圖片)
今晚報訊（記者狄慧）最近，電視劇《狂飆》引起全民熱議和關(guān)注，劇中張頌文飾演的高啟強稱自己得了“絕癥”，掏出的病歷上赫然寫著“干眼癥”。數(shù)據(jù)顯示，我國干眼癥發(fā)病率約為21%至30%，也就是說每10個人就可能有兩三個人患有干眼癥。患了干眼癥如何應(yīng)對，市中研附院眼科副主任醫(yī)師劉建勇為大家答疑解惑。
干眼癥是指任何原因造成的淚液質(zhì)或量異常，導(dǎo)致淚膜穩(wěn)定性下降，并伴有眼部不適和（或）眼表組織病變特征的多種疾病的總稱。我們長時間專注地使用電腦、手機，眨眼的次數(shù)就會隨之減少，從而使得眼睛表層缺乏淚液的滋潤與保護，就像魚兒離開了水，當(dāng)然就會引起一系列的不適癥狀。
常見癥狀有眼睛干澀、容易疲倦、有異物感、畏光流淚、對外界刺激敏感；較嚴(yán)重者眼睛會充血水腫、角膜上皮破損或有絲狀物黏附，這種損傷日久則可造成角結(jié)膜病變，并會影響視力。據(jù)有關(guān)統(tǒng)計顯示，60%的手機控、電腦族都被“干眼癥”困擾，而其中的大部分人還沒有真正重視自己眼睛所面臨的危機。
日常要緩解干眼癥狀主要是減少用眼時間。合理使用手機、電腦，不要讓眼睛超負(fù)荷。上班族如果每天工作不得不面對手機、電腦，在連續(xù)工作40分鐘后要休息一下，讓眼睛離開手機電腦屏幕10分鐘，閉眼休息或注視遠(yuǎn)方。如果工作實在忙碌，可以利用喝水、接電話、去洗手間的時間，通過眨眼、閉眼等方式，緩解眼睛的疲勞。放下手中的手機，離開面前的電腦，站起身來，走向戶外眺望遠(yuǎn)方，深呼吸，讓你的眼睛得到休息。
如果干眼癥狀沒有好轉(zhuǎn)甚至愈加嚴(yán)重的話，一定要及時到正規(guī)醫(yī)院進行系統(tǒng)治療，應(yīng)使用人工淚液類眼藥水點眼，嚴(yán)重者可使用不含防腐劑的人工淚液或配合抗炎眼藥水點眼。干眼癥是種慢性疾病，大多需要長期治療與護理，日常忌食辛辣刺激食品，并避免佩戴隱形眼鏡。
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