減肥茶-四月不減肥，四月徒傷悲

一、 清熱茶

對于應酬多、飲食多油膩、工作壓力大的朋友，造成體內脂肪堆積，熱量多余，容易口苦、口臭，易餓，情緒煩躁，小便偏黃，愛便秘，從中醫來看，除了消脂、利尿外，關鍵是清熱。推薦中藥：決明子、綠茶等，決明子可以降血壓、降血脂、通便，如果本身血壓高又便秘，更應選擇決明子茶。但如果體質寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，就不適合。綠茶，屬涼性，可以消脂消食，綠茶不但有減肥作用，也有抗癌作用。但綠茶是不發酵茶，中醫認為，比較容易刮胃，腸胃不好的人要多留意。

二、 健脾茶

對于脾氣虛的朋友，常見全身乏力，納差，飲食不佳，大便溏不成型，卻依然體重飆升，是因為氣虛，需要健脾。中醫認為氣虛會使脾的運作不正常，把氣補足，能夠正常代謝，西醫來講就是增加基礎代謝，自然就瘦下來。推薦藥材：薏苡仁、黃芪、茯苓。薏苡仁，性平，利濕，因為性質溫和效果緩慢，多半搭配其他藥材或食物食用。黃芪，味甘，性微溫，補中益氣，利水退腫。本身沒有降脂作用，但在中醫理論中，氣虛需要補氣，以增強身體代謝的效率，黃芪也可增強免疫功能。茯苓，味甘、性平。補脾又利尿，可以降血糖、鎮靜、補氣、增強免疫功能。

三、理氣茶

理氣茶常用對象為年輕女性，疏理"氣”的運行，使其順暢的系統在肝，”肝郁則侮脾” ，自然容易胖，而且以年輕女性居多，常見癥狀為，容易胸悶、肚子發漲，情緒起伏不定，嚴重的導致月經失調。推薦藥材陳皮、玫瑰花。陳皮，理氣健脾，燥濕化痰。陳皮是以疏理氣機為其主要作用，中醫講氣能推動血、津液的運行，陳皮的理氣健脾的功效使得祛濕化痰，去除體內濕氣的作用更強，兩者相得益彰。玫瑰花，是具有觀賞性的植物，同時玫瑰花也可以有一定的藥用價值。玫瑰花首先是可以緩解情緒，把玫瑰花泡茶飲用，可以改善情緒問題，能夠溫養心肝血脈。多喝玫瑰花茶也可以有鎮靜的功效，可以改善失眠的問題。同時玫瑰花具有活血化瘀的功效，也是玫瑰花的主要藥理作用，主要是用于調理女性的生理問題，比如痛經、月經不規律，都可以使用玫瑰花來改善。

中醫減肥茶對于減肥來說也有一定的用處。中醫減肥茶是純中藥制劑，副作用小安全可靠，飲用后能夠加快身體新陳代謝，減輕水腫的情況，從而達到減肥的效果。除此之外，健康減肥的我們也要加強身體鍛煉。出出汗，增強運動，增強身體的代謝，將脂肪燃燒，體重就能得到下降。飲食上，少食油膩、辛辣刺激的食物，少食主食，多吃蔬菜水果，多飲溫水，也有減肥效果。

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