女人更年期一般什么時候開始？ 到了更年期該怎么辦？
來源：時間：2022-06-21 20:54:02
女人更年期一般什么時候開始
一般來說，女人在50歲左右會進入更年期，但也有一部分女人，由于生活習慣，和其他因素影響，導致40歲就可能會進入更年期，這是一種不健康的狀態。更年期一般會從月經不正常開始。
女人進入更年期后，身體的內分泌水平會發生變化，負責生育的內分泌會漸漸消失，月經也會慢慢變的不正常，直至最后絕經。人在更年期過程中，出現了身體不適癥狀，又被稱為更年期綜合征。
到了更年期該怎么辦
補充雌激素：到了更年期之后，會出現一系列的更年期癥狀，可從飲食中來補充雌激素，比如吃一些蜂蜜、豆漿、豆腐等。
規律生活，比如早睡早起、三餐定時定量、保證睡眠、不熬夜等。
補充鈣質：更年期女性容易出現關節酸痛、骨質疏松等情況，這主要是因為體內缺少了鈣元素導致的，要及時補鈣。
保持好心情：對于處在更年期的女性來說，保持好心情是很重要的。
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