吃西瓜有什么禁忌嗎？ 哪些人不宜吃西瓜？
吃西瓜有什么禁忌嗎
1、西瓜當正餐
超過94%的西瓜是水，但它的含糖量也很高。正常甜度的西瓜含糖量為5%，所以熱量很高，為250千卡/公斤。也就是說，如果你每天吃一個大西瓜，大約是8到10斤，也就是1000到1250大卡的熱量，而普通的一碗飯大約是200大卡的熱量。也就是說，吃一個西瓜相當于吃五六碗飯。所以晚餐吃西瓜并不重要。
2、西瓜當宵夜
西瓜富含糖。如果晚上睡覺前吃得太多，會增加胰島素，促進脂肪合成。身體新合成的大部分脂肪儲存在腹部。此外，夜間運動量減少，因此脂肪只儲存而不消耗。久而久之，小腹就長了。如果長時間吃西瓜，會在體內積累糖分和脂肪。你很快就會發胖的。所以把西瓜當零食吃是非常重要的。
3、西瓜不覺飽
西瓜不同于蘋果，因為它的甜味主要來自果糖。溫度越低，果糖越甜，這是它受到各種冷飲喜愛的主要原因。長期以來的研究發現，盡管果糖不會顯著增加血糖，但它也繞過了食欲控制的機制。也就是說，喝葡萄糖水和糖水會讓人吃飽，喝果糖飲料不會讓人覺得飽。由于西瓜含有大量的果糖，它還有一個特點，就是人不會感到飽。這樣一來，人們吃西瓜時，很難控制食量，而且很容易吃得過多，所以這種情況也是不可取的。
哪些人不宜吃西瓜
1、孕婦
孕婦體質相對較弱，從中醫角度看，西瓜性寒，所以多吃會導致過寒，損傷脾胃。
2、腎功能不全
如果腎功能有問題的患者吃太多西瓜，就會喝太多的水而不能及時排出這些過多的水，這會造成體內儲水量過多，血容量增加，很容易誘發急性心力衰竭。
3、糖尿病
吃西瓜會導致血糖升高。嚴重者甚至會出現代謝紊亂，導致酸中毒，危及生命。
4、口腔潰瘍患者
口腔潰瘍中醫認為是陰虛內熱火邪所致。吃西瓜會使口腔潰瘍修復所需的水分排出過多，加重陰虛內熱，導致患者愈合時間延長。
關鍵詞： 吃西瓜有什么禁忌嗎？ 哪些人不宜吃西瓜？
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