什么時候不能喝咖啡? 運動前喝咖啡有利于減肥嗎？
來源：時間：2022-07-03 17:28:11
什么時候不能喝咖啡?
1、吸煙時不宜喝咖啡
經調查發現，咖啡，可可飲料中的咖啡因，在香煙中的尼古丁等誘發物質的作用下，易使人體某些組織細胞發生突變，甚至誘發癌癥，所以，喝含咖啡因飲料的同時，最好不要吸煙。
2、飲酒時不宜喝咖啡
酒精與咖啡因都具有興奮和抑制作用，使大腦有極度興奮轉入極度抑制，刺激血管擴張，加速血液循環，如果白酒與含咖啡因的飲料同飲會大大增加心臟負擔。
3、空腹不宜喝咖啡
空腹時，咖啡會刺激胃酸分泌，即便是在不空腹狀態下飲用，也會對胃產生一定的刺激性，所以空腹飲用原本就有刺激性的咖啡，很容易使“胃氣受傷”，從而影響胃功能的消化吸收，嚴重者會導致胃潰瘍，而胃潰瘍患者更應該注意不要空腹喝咖啡。
4、晚飯后不宜喝咖啡
晚飯后或者睡覺之前都不宜喝咖啡，咖啡這種具有非凡苦味的東西，具有鋅粉，提升的作用，在晚餐后喝，或者睡覺前喝，可能會對睡眠造成影響，導致延長入睡過程，或者增加夜間清醒次數等。
5、生理期不宜喝咖啡
女性生理期喝咖啡不好，咖啡會增加體內的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，如乳房腫脹等，更為重要的是還會影響生育。經期喝咖啡會使體內雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢內卵子的數量，使卵巢老化，也會加快人體所有機能老化。
運動前喝咖啡有利于減肥嗎
運動前一個小時喝咖啡，人體可以攝取大約200毫克的咖啡因，這些咖啡因就可以有效的提高神經系統的興奮，促進身體能量消耗，加速脂肪燃燒。但是，需要注意的是，咖啡利尿，很容易就會讓身體中的水分流失，所以，我們在運動過程中一定及時補充水分。
關鍵詞： 什么時候不能喝咖啡? 運動前喝咖啡有利于減肥嗎？
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