吃碧根果還有什么要注意？ 碧根果不能和什么一起吃？
來源：時間：2022-07-07 15:25:52
吃碧根果還有什么要注意
1、市面上常見的的碧根果都經過了加工處理，一般多多少少都會有一些香精、糖和鹽的添加，適量食用沒什么影響，食用過多會給腎臟代謝造成負擔，而且食用過多也會上火。
2、碧根果屬于高蛋白食物，人體胃腸消化需要一定時間，所以碧根果不適合胃腸不好的人食用。
3、碧根果不僅高蛋白，還高熱量，比同等重量糧食的熱量多出一倍，如果不小心食用過多就會造成熱量堆積引起肥胖，時間久了還會影響血脂。
碧根果不能和什么一起吃
1、熱性食物
碧根果性溫，再加上市面上常見到的碧根果大都經過了炒制，食用過多容易導致上火，那如果再與其他熱性食物一起食用，上火的癥狀只會更加嚴重，常見的熱性食物有羊肉、牛肉、辣椒等。
2、生冷食物
堅果類食物都會富含脂肪酸，碧根果脂肪酸的含量更是達到了將近一半，再和生冷食物一起食用就會導致腹瀉。
3、 鞣酸食物
碧根果蛋白質中含量也極高，但是碧根果的蛋白質人體不是能很好的消化吸收，可能會在胃腸內停留較長時間，而且這里蛋白質有一個特性就是會和鞣酸反應，生成一些難以消化的絡合物，進而引起消化不良等不適，所以碧根果也不能與柿子、山楂、蘋果等富含鞣酸的食物一起吃。
4、高蛋白食物
碧根果本身富含蛋白質，人體食用之后需要一定時間才能消化，再食用一些高蛋白的食物就會加重胃腸負擔，容易造成腹脹和消化不良，常見的一些高蛋白食物主要有魚、蛋、肉、奶。
關鍵詞： 吃碧根果還有什么要注意？ 碧根果不能和什么一起吃？
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